公務員のライトの評判はひどい？4つのデメリットや口コミを実際に使った私が解説！
警察官は病むって本当？ 病む3つの原因・辞めたあとの選択肢など解説！
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この記事で解決するあなたのお悩み
- 警察官が病むって本当？
- 警察官になってもやっていけるか不安
- 実際に辞めた人はどうなっているの？
警察官は厳しい環境だから病んでしまうのか、実際に警察官を経験している人から聞いてみたいですよね。
そこで、実際に警察官を7年経験したぽりが解説していくよ！
この記事を読んでわかること
- 警察官が病んでしまう原因
- 私の周りで実際に病んでしまった警察官の事例
- 警察官を辞めたあとの人生
特に、「警察官になりたいけど病んだりしないかな？不安だなぁ」と思っている方は、ぜひご覧ください。
これから警察官を目指している人も、自分は警察官として続けられるか不安なこともあるよね。
この記事ではその不安を解消できる内容になっているよ
もくじ
警察官が病む3つの原因
実際に私が警察官を経験した上で、警察官が病んでしまう原因を3つご紹介します。
病む原因はそれぞれ人によって違うので、あくまで私の経験談ベースでお話していきます。
原因①：職場内の人間関係
『警察ってパワハラとか多そうで心配。』
— ぽり@元公務員ブロガー・Webライター (@poli_polipolice) November 22, 2023
そんな心配をされていた方がいました。
結論、気にしなくてOK！
警察組織もハラスメントは対策をしています。
99,9%以上の人は、ハラスメントをしません。
ニュースになるようなパワハラ等は、その残り0,1%の時代に取り残されたような人がやります。
周りで病んでいた方は、ほとんどが「職場内の人間関係」が原因でした。
私ももちろんきついと感じることもありました。
警察という組織は、階級の縦社会が基本であるがゆえ、なかなかきついこともあります。
ここでは、きつかった具体例を紹介するよ
課長がパワハラ
従兄弟が警察辞めちゃった。
— うにるがむ𓆡･:*+. (@Hi_Crown27) June 21, 2025
パワハラ大変なとこだったらしい。
警察学校卒業後に配属されたら、まずは交番でおまわりさんをします。
その交番を担当する部署を地域課といいます。
1年ほど経ったとき、地域課長が異動になり、新しい地域課長がきました。
最初の3ヶ月ほどはおとなしい方だったのですが、どんどんやばくなっていきます。
部下から提出された書類を投げ捨てる
私はその現場にいたわけではありませんが、以下のようなやりとりがあったそうです。
課長、書類の確認をお願いいたします
なんだこれは！
書類を投げ捨てたそうです。
こんなことされたら、普通に病んじゃいますよね。
この課長の行動を誰かが人事に報告し、数週間は大人しくなっていました。
ただ、数週間経つとまたいつもどおりパワハラをしてましたね。
原因②：不規則な勤務による生活リズムの崩れ
もう今回で夜勤やめようかな。寝らんないしメンタル病む
— りさ (@dadasukodan) May 15, 2025
夜勤マジで自分との戦いすぎて病む笑
— りょう (@Lee712000) May 12, 2025
今月あと5回もあるんか笑😇
警察官は夜勤があるので、不規則な生活リズムで体内時計を崩しやすいです。
夜勤をやったことがある人ならわかると思うんだけど、夜勤じゃないの日中でもぼーっとするよね
警察官のときに地元に帰ったときも、母から顔色悪いけど大丈夫？って心配されました。
原因③：仕事の特殊性
自衛隊の方、震災の後にPTSD等にかかった方もいると聞きます
— コメ用 (@jhon_do0000) December 29, 2016
自分も先日、警察の機動隊を派遣した時のお話を聞かせて頂きましたが話だけでも悲惨さが伝わってくる内容でした
そんな経験をして、さらに給料を減らされなければならないというのは理解ができない
警察官の仕事は特殊なことから、病む原因にもなります。
とくに地域警察官（おまわりさん）をしていると、普段出会わないような頭がおかしい人達を相手にします。
負の感情がすごい人達っていうんですかね。。。
この人たちを相手にすることで、自分も負の感情に押しつぶされそうになることもあります。
私の経験上、病んでしまった方々の9割以上は、職場内の人間関係が原因というイメージだね
実際に病んでしまった警察官の2つの事例
巡査部長が拳銃自殺とか…
— ☆梅三郎☆ (@hitachiumetarou) July 29, 2019
警察官って病む商売だよな。
私の周りにも、実際に病んでしまった警察官がいました。
その事例を2つお伝えします。
2つの事例
事例①：機動隊のときの上司
「親の育て方悪い」「ごみ」…警察学校でパワハラ行為 丸刈り強要も：朝日新聞 https://t.co/H8ax2w3jp0
— 中村主水 (@zhongcunzh86412) July 16, 2025
「アホ、ゴミ、お前らいらんのじゃ」の罵詈雑言
警察学校は何を教えるところなのか！
私が機動隊のときに、自分の直属ではないですが、お世話になった上司がいました。
その上司が本部に異動したんだけど、本部の方で自ら命を落としちゃったんだよね
首吊りだったそうです。
原因はやはり人間関係でした。
パワハラに悩んだ
その命を落とした方の上司がなかなかのパワハラ気質だったようで、毎日必要以上の叱責を受けていたそうです。
30代後半で警部補になっていた方なので、もちろん優秀な方だったんですよ。
最終的には、パワハラをしていたお偉いさんは何事も処分を受けることはなく、内々で対応されたようです。
かなりお世話になったから、自ら命を落としたと聞いたときは結構ショックだったよ
お子さんも2人いたようだったから、家族のことを気にかけられないほど追いやられてたってことだよね
事例②：卒業配置先の先輩
ふと思い出したけど、前の病院の時に元警察官（刑事もやったことある人）の看護師の先輩いたけど、警察より看護師の方がきついって言ってたな、🥱笑 看護師ってつらいんだな🤣笑
— ごん (@blue_7ss) January 31, 2022
卒業配置先（警察学校を卒業して初めて配属される警察署）の先輩の話です。
この方は機動隊に異動されました。
それから大体2〜3ヶ月ほど経ったときだったと思います。
同期からこんな話をされました。
ぽり！ Aさん（先輩）の話聞いた？
え、なにが？なんにも聞いてないよ
首吊って自殺しちゃったんだって
機動隊の寮で・・・
え、マジ？ え、なんで？
理由ははっきりわからないみたい
ただ、首吊る1週間くらい前に車で事故起こしちゃったらしいんだけど、逃げたらしくてさ
もちろんバレるよね
うん、それで？
その事故についての聞き取りの当日に首吊っちゃったらしくてさ
いやぁ〜、そっか
職場環境の特殊性
この会話は昨日のことのように覚えています。
当時その先輩は22歳くらいだったと思います。
機動隊に入ってばかりだと、新隊員といってなかなか厳しい環境に置かれるんですよね。
こんな状況だったら、失敗を正直に言えない環境ってわかるよね
そりゃぁ悩んでしまうよね
この他にも以下のような方々がいました。
部署、上司によって厳しいところもあるし、優しいところもあるから、警察すべてがきついってわけじゃないからね
警察官の離職率等の調査データ
自衛隊員はパンとご飯を両方食べて処分
— わ'然 (@Wahaha11zo) February 10, 2025
自衛隊員数は定数より２万人弱不足（Ｒ４）
２５才未満の警察官離職率13.9％
東京消防庁はパワハラで自殺者
国会議員は寝ていて威張って利権だらけ
自衛官・警察官・消防官の待遇を改善しよう❕
それでは、警察官の離職率はどうなの？と思いますよね。
ここでは実際にデータを見ていこう！
| 年齢層 | 離職者数（人） | 総数に対する割合 |
|---|---|---|
| 25歳未満 | 1,407 | 約48.7% |
| 25〜30歳未満 | 581 | 約20.1% |
| 30〜35歳未満 | 299 | 約10.4% |
| 35〜40歳未満 | 188 | 約6.5% |
| 40〜46歳未満 | 121 | 約4.2% |
| 46〜50歳未満 | 74 | 約2.6% |
引用：もーやん.com 転職道.com
警察官の離職率は年齢が若いほど高く、特に25歳未満の若手警察官の離職率が高い傾向にあることがわかります。
これは警察学校がきつかったり、卒業配置先で雑務がしんどくて大変という背景があると予想されますね。
警察組織はメンタルヘルス対策をしている？しているが形式的な部分あり
【唐津警察署】
— 佐賀県警察 (@goroukun_spp) November 30, 2020
警察本部から臨床心理師資格を持つ職員を講師に招き、メンタルヘルス教養を実施しました💗💁♀️
日々の勤務で感じるストレスの種類やストレスとの付き合い方について学びました❗️#メンタルヘルス pic.twitter.com/eEn6bz59U2
警察組織は、メンタルヘルス対策をしています。
ただ、実情は形式的ではあります。
ストレス度が高いと診断されると、休日にわざわざ本部に行ってカウンセリングに行かないといけないんですよね。
だったら、うそついてでも「自分は健康です！」と診断された方が後々楽っていう実態があります。
警察官として限界を感じたときの3つの選択肢
警察官だって我慢の限界があるんです。
— ヒトモシヤク (@saibe1413) June 10, 2025
当然の対応です。
警察官を蹴ったら「公務執行妨害罪」
①3年以下の懲役②3年以下の禁錮③50万円以下の罰金
警察官が頑張って逮捕しても、裁判官が不起訴にする。我慢の限界ですよ。 https://t.co/ieok10HwLH
「自分が警察官として限界を感じたときはどうしよう」と心配になりますよね。
ここで、限界を感じたときにやるべきことをお伝えします。
限界感じたときの3つの選択肢
選択肢①：上司に相談する
まずは上司に相談しましょう。
もし、相談の原因が上司だったら、他の管理職の方に相談するべきです。
限界を感じたら、まずは話しやすい同期でも誰でもいいので、気を許せる人に話してみましょう。
自分の命が1番大事だよ
周りの目を気にする必要は一切なし
選択肢②：休職する
上司に相談したら、まずは休職を勧められると思います。
はい、思う存分休職しましょう！
ここでこんなことを思う人がいます。
自分が休職したら職場に迷惑をかけるんじゃないかな？
周りから変な目で見られないかな・・・
はい、そんなこと気にしてる場合じゃないです！
まずは自分が大事！
限界を感じたら、ゆっくりしてもOK！
まずは休職して心を休ませよう！
選択肢③：退職する
警察官に限界を感じたら、退職も選択肢の1つ。
退職ってハードル高いんじゃない？
せっかく警察官になったのに
と思うかたもいるかもしれません。
ただ、私自身もそうですが、私の周りでも辞めた人を10人以上は知っています。
全員、楽しそうに生きています。
実際に私も楽しく生きてるからね！
教養で不祥事防止ビデオを見るが
警察官になると、定期的に不祥事防止のための教養ビデオを見るんです。
その教養ビデオでは、警察官をやめたら家族が路頭に迷って人生やばくなるっていう内容です。
ただ、警察官をやめたところで路頭に迷わないから大丈夫だよ
実際に私も路頭に迷ってないからね笑
警察官を辞めたあとはどうなる？ 体験談からの4つの選択肢
それでは、警察官を辞めたあとは、どのような選択肢で生きていくことになるのか、4つの選択肢を主に解説していきます。
実際に、私の体験談も入れながらお伝えしていきます。
選択肢①：フリーランスになる
この画像は、実際に私がフリーランスとして石垣島で仕事をしていたときに撮った写真だよ
私はフリーランスになるという選択肢を取りました。
警察官からフリーランスになれるの？って思いますよね。
フリーランスになる方法などここでは割愛しますが、働き方は無限にあるんですよね。
フリーランスの仕事例
- Uber Eats（ウーバーイーツ）で働く
- ライターとして請負で仕事をする
- せどり・物販をする
ぼくは警察官を辞めたあとは、アルバイトを転々としながら、今は場所に縛られずにフリーランスで活動しているんだ
個人的にフリーランスとして活動している記事もあるので、ぜひ見てみてね。
収入も辞めたらなんとでも稼げるから、警察官を辞めたからって悲観的になる必要はまったくないですね
選択肢②：アルバイト等で悠々自適に暮らす
この画像は、実際にゴルフ場でリゾートバイトをしていたときに撮った写真だよ
警察官を辞めた後に、アルバイトで暮らしている友人も何人かいます。
個人的におすすめなのは、リゾートバイトですね。
私も実際にリゾートバイトをしました。
リゾートバイトは本当に楽しかったよ！
選択肢③：民間企業に就職する
公務員から民間企業への転職って、公務員が嫌だから辞めるっていうネガティブな気持ちだけでは無くて、公務員として能力を高めてきた自分が民間企業だったらどの程度通用するか試したいっていうポジティブな気持ちもけっこうあると思うから、そういう前向きな公→民の転職考えている方はぜひともオスス…
— リト(市役所退職→民間大手メーカー企業)公務員辞めた人 (@rt20241017) July 7, 2025
私の周りでも民間企業に就職し、バリバリで働いている方もいます。
これらは元警察官の方が実際に民間企業で正社員になって働いてるよ
選択肢④：他の公務員になる
警察官を辞めて、警察官ではない公務員をしている方もいます。
私が実際に知っている事例では、「警察官→市役所職員」というパターンだね
ただ、色々な事例を聞きます。
警察官を辞めても、色々な働き方があるってことがわかるよね。
「警察官 病む」に関するよくある質問4選
それでは、「警察官が病む」に関するよくある質問にお答えしていきます。
質問①：警察官で大変なことってなに？
今、日本で1番大変なのは警察官だと思う
— のうまにあ 願榮光🏴🇯🇵 (@FreeAll_protest) July 3, 2025
自民党が無策に外国人移民を増やした挙句
毎日、中国人や外国人の犯罪やトラブルだらけ、留置場は外人だらけだ。
国会議員のバッジを付けている者はお巡りさんに変わって現場で働いてみた方がいい。 pic.twitter.com/qDMLGWkOLf
警察官で大変なことは、こんなことがあります。
警察官で大変なことについて詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。
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警察官の大変なこと6選を元警察官が解説【リアルな実体験】
質問②：警察官のやりがいや魅力はどんなところ？
これから警察官になる皆さんへ！
— 佐々木成三/元捜査一課 (@narumi_keiji) March 22, 2024
警察学校に入ると、想像した警察官と現実に大きなギャップを感じると思います。
きっとこんなはずじゃなかったと思うことでしょう。
ただし、その現実の経験を積むことで、想像したやりがい以上の大きなやりがいを見つけることが出来ます。…
警察官のやりがいや魅力は、以下のとおりです。
暴力団事務所のガサ入れなどは、なかなか経験できないことです。
普通の人が経験できないことを経験できるのは、本当におもしろいなぁと思いましたね。
警察官のやりがいや魅力について詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。
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警察官のやりがい6選を元警察官が解説！【リアルな実体験】
質問③：警察官になるにはどうしたらいい？
警察官になるには、ざっくりと以下のイメージです。
警察学校に入校した時点で、巡査として警察官として拝命になります。
ただ、実際に警察官になったな〜と思うのは、警察学校卒業後に各警察署に配属されてからですね。
警察官になるまでの流れを解説している記事があるので、ぜひご覧ください。
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【元警察官が解説】警察官になるまでの流れを徹底解説！
質問④：警察官はつらいけど辞められないしどうするべき？
わたしが退職する時、周りの女性警察官達に話したら、口々に「辞めたい」と言っていた。
— ミサ＠元女性警察官 (@police_misa) January 7, 2022
警察官という特殊な仕事であるが故に、職歴に自信のない女性警察官が「辞めたい」と思っても他の組織でやっていけるか不安で辞められない、という実情があった。
→つづく
警察官になって、本当に苦しくなったら以下の選択肢を検討しましょう。
まとめ：警察官は病んでも大丈夫 選択肢は無限大
この記事のまとめ
- 警察官が病む事例の9割は職場内の人間関係というイメージ
- 病んで仕事を辞めたとしても大丈夫
- 実際に病む人がいるというのが現実にある
警察官って病むの？という疑問について解説してきました。
すべてが実体験なので、リアルに感じられたんじゃないかなと思います。
病んだところで、人生が終わるわけではないので、全然大丈夫です！
警察官になるためには、警察官採用試験に受けて合格しなければなりません。
警察官を目指すのであれば、採用試験に向けて準備していこうね！
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